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Todos os anos, o mês de março é dedicado ao Mars Bleu (Março Azul), uma campanha nacional que recorda a importância da prevenção e do rastreio do cancro colorretal. Este cancro é um dos mais frequentes, mas pode ser curado se for detetado precocemente.
O rastreio do cancro colorretal: um gesto fundamental
O programa nacional de rastreio destina-se a mulheres e homens com idades compreendidas entre os 45 e os 74 anos inscritos na CNS. Estes recebem de dois em dois anos um convite para realizar um teste. Trata-se do teste imunoquímico fecal (FIT), que deteta a presença de sangue oculto nas fezes. Este teste é simples, rápido e não invasivo: é feito em casa, não requer qualquer dieta especial e o kit está disponível gratuitamente.
Detetado precocemente, o cancro colorretal pode ser curado em 9 de cada 10 casos.
Prevenção no dia a dia: uma alavanca essencial
Além do rastreio, um estilo de vida equilibrado é crucial para reduzir os riscos de cancro colorretal. Adotar um estilo de vida equilibrado pode passar nomeadamente por:
- uma alimentação rica em fibras (frutas, legumes, cereais integrais);
- a limitação de alimentos processados;
- uma atividade física regular (por exemplo, 30 minutos de caminhada por dia);
- a manutenção de um peso saudável, evitando o excesso de peso ou a obesidade;
- a cessação do tabagismo e do uso de cigarros eletrónicos;
- um consumo de álcool moderado.
Mars Bleu: um mês para se informar e agir
O Mars Bleu é a oportunidade para recordar a importância de cuidar da sua saúde e de se informar sobre o rastreio. Fazer o rastreio, adotar bons hábitos de vida e sensibilizar quem o rodeia são ações que podem fazer a diferença.
🔎 Para saber mais sobre o rastreio do cancro colorretal: https://www.bionext.lu/pt/pdoccr
