Unsere Nachrichten

💡 Wussten Sie das? Im Winter kann der Mangel an Sonnenlicht zu einem Rückgang Ihres Vitamin-D-Spiegels führen.

Im Winter ist die Sonneneinstrahlung deutlich geringer. Die Tage sind kürzer und das Wetter ist häufig von grauem Himmel, Regen oder Schnee geprägt. Diese Zeit kann daher einen direkten Einfluss auf Ihren Vitamin-D-Spiegel haben.

Warum sinkt der Vitamin-D-Spiegel im Winter?

Vitamin D wird in unserer Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert. Weniger Sonneneinstrahlung bedeutet daher eine geringere Produktion von Vitamin D.

Welche Auswirkungen hat ein Vitamin-D-Mangel?

Niedrige Vitamin-D-Werte können führen zu:

• anhaltender Müdigkeit
• geschwächtem Immunsystem
• Muskelschwäche
• erhöhter Knochenanfälligkeit, insbesondere bei älteren Menschen

Was kann man dagegen tun?

Man kann nicht immer einfach in die Sonne reisen… 😄 Zum Glück können einige einfache Maßnahmen helfen:

• Eine angepasste Ernährung: fettreiche Fische (Makrele, Sardinen) und Eier liefern wichtige Nährstoffe für den Körper.
• Gezielte Supplementierung: Nahrungsergänzungsmittel sind erhältlich und sollten nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker eingenommen werden.

Gut zu wissen

🔬 Der Vitamin-D-Spiegel kann durch eine einfache Blutuntersuchung bestimmt werden. Sprechen Sie darüber mit Ihrem Arzt.

Möchten Sie eine Blutuntersuchung durchführen lassen?

Besuchen Sie uns:

• ohne Termin in einem unserer Labore.
• mit Termin über PICKEN DOHEEM, unseren mobilen Blutentnahmeservice zu Hause oder am Arbeitsplatz:
  https://www.pickendoheem.lu