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💡 Le saviez-vous ? En hiver, le manque de soleil peut entraîner une baisse de votre taux de vitamine D.

Pendant l’hiver, l’ensoleillement diminue fortement. Les journées sont plus courtes et le temps est souvent marqué par la grisaille, la pluie ou la neige. Or, cette période peut avoir un impact direct sur vos taux de vitamine D.

Pourquoi la vitamine D diminue-t-elle en hiver ?

La vitamine D est produite par notre peau sous l'action des rayons solaires. Ainsi, qui dit manque de soleil dit baisse de fabrication de vitamine D.

Quels sont les effets d’un manque de vitamine D ?

Des taux de vitamine D trop bas peuvent entraîner :

• fatigue persistante
• baisse d’immunité
• faiblesse musculaire
• fragilité osseuse, en particulier chez les personnes âgées

Comment y remédier ?

On ne peut pas forcément faire sa valise et partir au soleil… 😄 Heureusement, quelques gestes simples peuvent aider :

• Une alimentation adaptée : poissons gras (maquereau, sardines), œufs. Ils fournissent à votre corps les nutriments nécessaires pour fabriquer la vitamine D.
• Une supplémentation encadrée : des compléments existent, à prendre sur conseil de votre médecin ou de votre pharmacien.

Bon à savoir

🔬 Le taux de vitamine D est mesurable par une simple analyse sanguine. N’hésitez pas à en parler à votre médecin.

Besoin de programmer une prise de sang ?

Venez :

• sans rendez-vous dans l’un de nos laboratoires.
• avec rendez-vous via PICKEN DOHEEM, notre service de prélèvement ponctuel et sans frais, où et quand vous voulez :
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