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💡 Sabia que? No inverno, a falta de sol pode levar a uma diminuição dos seus níveis de vitamina D.

Durante o inverno, a exposição solar diminui significativamente. Os dias são mais curtos e o tempo é frequentemente marcado por céu cinzento, chuva ou neve. Por isso, este período pode ter um impacto direto nos seus níveis de vitamina D.

Porque diminui a vitamina D no inverno?

A vitamina D é produzida pela nossa pele sob a ação dos raios solares. Assim, menos exposição ao sol significa menor produção de vitamina D.

Quais são os efeitos da falta de vitamina D?

Níveis baixos de vitamina D podem causar:

• fadiga persistente
• diminuição da imunidade
• fraqueza muscular
• fragilidade óssea, especialmente nas pessoas idosas

Como resolver?

Nem sempre podemos fazer as malas e viajar para o sol… 😄 Felizmente, alguns gestos simples podem ajudar:

• Uma alimentação adequada: peixes gordos (cavala, sardinha) e ovos fornecem nutrientes importantes para o organismo.
• Suplementação orientada: existem suplementos que devem ser tomados com aconselhamento do seu médico ou farmacêutico.

É bom saber

🔬 O nível de vitamina D pode ser medido através de uma simples análise ao sangue. Não hesite em falar com o seu médico.

Precisa de marcar uma análise ao sangue?

Venha:

• sem marcação num dos nossos laboratórios.
• com marcação via PICKEN DOHEEM, o nosso serviço de colheita ao domicílio ou no local de trabalho:
  https://www.pickendoheem.lu